水溶性食物繊維が健康な身体と心を作る｜お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。

こんにちは！

体と心と脳の元氣を応援する
からだ快福クラブ北九州の林一郎です。

善玉菌優位の腸内環境を作ることが
身体と心の健康に直結しているようです。
　
善玉菌が作り出す「短鎖脂肪酸」が鍵を握っていて
その短鎖脂肪酸を作る為に必要なのが水溶性食物繊維だそうです。

水溶性食物繊維は海藻、納豆、オクラ、山芋等のネバネバ食品に多く含まれているそうです。