日常動作で大切なこと！（ブログの記事より）｜お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。

夫婦ブログで３回にわたって

日常動作で大切なことを投稿しました。

 

生活習慣を見直すためにもHPにもアップします。

 

今日は１回めの内容「座る」です。

 

「座る」について書いてみます。

 

座ると言ってもいろんな座り方がありますよね。

 

床に座る、畳に座る、

椅子に座るなどなど・・・

 

けれど、どこに座る時にも

忘れては行けないことがあります。

 

忘れてはイケない場所ですかね～～、

 

それは

 

坐骨です。

 

坐骨とは字のごとく「座るための骨」です。

 

地面に刺さった状態で骨盤を支える骨。

 

座る場所が違っても坐骨を地面に刺して座るように

すると骨盤が倒れずに良い姿勢を保てますよ。

 

上の絵のような座り方は不調の原因になります。

 

自分の坐骨がどこにあるか分かりますか？

 

まずは触れて意識を集めましょう！

きれいに座るための坐骨が奥の方に入り込んで

しまって触れないという方も結構居ます。

 

そんな時は坐骨を引っ張り出したいですよね。

 

からだ快福クラブではそんな時にピッタリな

「坐骨オープン」というストレッチもお教えしています。