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糖質制限を始めて4ヶ月が過ぎました。
　
体重67.7 kg→ 63.0 kg
ウエスト89 CM→ 83.4 CM
体脂肪17.6%→16.4%
内臓脂肪14.1%→13.2%
　
かなりのスローペースではありますが
少しずつ体は締まってきています。
体だけではなく、脳も心もスッキリしてきました。
　
炭水化物とお菓子類を控えているだけで
肉も魚も野菜も卵もチーズもマヨネーズも
お腹いっぱい食べています。
焼酎とハイボールも好きなだけのんでいます。
だから、全くと言っていいほどストレスがありません。

　
糖質制限を始めてよかったことを書いてみます。
　
・５年前のパンツが履けるようになった
・食後の異常な眠気がなくなった
・精神的に穏やかになり苛々や不安が減った
・直感力や記憶力が良くなった（ような気がする）
・将来の体や脳に対する不安が大きく減った
・整体の仕事の時の感覚（精度）が上がった
　
などなどいいことばかりのようですが
残念なこともあります。
　
・野菜ごろごろのカレーライスを食べていない
・ポテトサラダをトーストに挟んで食べていない
・丸純うどんのカツ丼セットを食べていない
・一番星のらーめんともせ飯を食べていない
・鍋料理の〆の麺や雑炊を食べていない
・日本酒とビールを呑んでいない
　
おかげさまで、
体調と精神状態はすこぶる快調です。
毎日が感謝に溢れた気持ちで始まり
至福感とやる気を維持して過ごせています。。
　
ウエストがあと４センチ細くなったら
月に３回位は糖質無制限DAYを設けようと思っています（笑）
　
お陰さまですね！有り難い！！