冷え性対策②｜お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。

体を温める食べ物の事を「陽性食品」と呼びます。

赤や黒いものに多いです。

また、北方で取れるものや地中に出来る根の物に多いのも特徴です。

天然塩　　　沢庵　　　明太　　　味噌　　　醤油　　　チーズ

塩辛　　　肉類　　　卵　　　魚介類　　　日本酒　　ネギ

玉葱　　　ニラ　　　にんにく　　　生姜　　　朝鮮人参

根野菜（人参、ゴボウ、蓮根、山芋など）

これらは体を温めるという事に関しては健康にいいですが、

コレステロールの多いものや酸性食品も含まれていますので偏るのは良くないです。