お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。
こんにちは！
アンチエイジングを意識して生活していますか？
「何歳からでも 美しくなる生活」という本でアンチエイジング特集がありました。
（２００９年発売）
私は、時折開いて意識しています。
今日はその中で食についての情報をお伝えしますね。
長寿美食には３つの法則があるそうです。
①いかに油と上手に付き合うか
②何で酸化予防をするか
③まずは抗菌化のしくみを知って食べる
そして、まとめとして記されていたのは『カギは食べ方にあり！』
様々な研究で有用であると最近解明されたものが、実は昔から良いと
受け継がれてきた食材や摂取方法であったということ。
食材を選ぶことと同じくらい、たべ方も長寿食のポイント。
昔の人は、収穫を喜び一食ごとに幸福をじっくりと味わい、
食で健康に生きるための術を備えるといった生活を自然と
身につけられていたのかもしれない。
食べるタイミングや順序、食材の摂り方など、昔から良しと
されていたことが、いかに今で言うアンチエイジングに効果的
な方法であるか。
この、食べ方の重要項目以下の７つです。
１ いいものであっても、過信して単品を続けて食べない
２ 食べる順は、食物繊維→タンパク質→炭水化物
３ おいしいと脳を喜ばせて食べよう
４ とにかくゆっくりよく噛む
５ 日本の伝統食にこそ、長寿美食あり
６ 薬味＆スパイスは、毎食摂る心がけを
７ 空腹を感じてから食べ始めよう
今日から、少しだけ食べ方を考えてアンチエイジングを
意識してみませんか？
2013年6月26日(水)
小倉北区京町にある
「北九州屋台街 小倉十三区」に行ってきました。
去年の十月に小倉駅のすぐ近くに
オープンして以来初めてで行きました。
選りすぐりの屋台が十三店舗集まっていて
どこの店に入っても違うお店のものが
食べられるシステムになっています。
モツ入りの小倉焼きうどん。
美味しかったです。
もっと色々なお店のものも食べたかったのですが
新宴会帰りでしたので今回はこれだけです。
また近いうちに行きたいと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【北九州市小倉北区の整体】マッサージ師も通うからだ快福クラブ
北九州市小倉北区黒住町２３－１１（城野団地信号徒歩３０秒）
TEL：093-941-1101
・【完全予約制】新規の方１日３名までとさせていただきます。
・「ホームページを見て…」とお気軽にお電話ください。
2013年1月24日(木)
さとう式リンパケアという手技を
里花先生と勉強してきました。
何でも、顎関節症の痛みや
頭痛、肩こり、耳鳴りにも
効果があるとの事です。
会場は小倉北区大手町のムーブ。
講師は友人で「よくなる整体院」の中村守先生。
わざわざ山形から駆けつけて下さいました。
レディース整体門司の眞野院長も
受講しましたので
小顔矯正ｙ口角リストアップ等の
美容メニューも出来るかもしれませんね。
2012年8月31日(金)
口コミサイトで有名なエキテンに
嬉しいクチコミを歌抱きました。
～～～～～～～～～～～～
肩甲骨と胸の痛みがあり、
目眩、手のしびれなど、
経験したことのない症状で
不安で一杯でした。
林先生と奥様に出逢い、
初回で気持ちが楽になり、
自宅でのストレッチを教わり
二回目三回目の受診でどんどん楽になり、
仕事家事も復帰、感謝しています。
～～～～～～～～～～～～～～
以下は、私からの返信です。
風鈴さん、口コミ投稿ありがとうございます！
仕事に復帰できて良かったですね☆
一番心配してい両手のしびれが
とれたのが何よりです。
頸椎の椎間板が狭くなっている
症状がでていたのに思ったより
回復が早かったのは自宅での
体操をまじめにされたからです。
枕を使った回復ストレッチは
これから続けてくださいね。
あと、２～３回の施術で大丈夫だと思います。
2012年8月2日(木)
こんにちは！
小倉南区のKさんはHPを見て出産後の
骨盤矯正で来院されました。
６年前にヘルニヤと診断された事があり。
走ると恥骨が痛い。
子供を見てくれる人がいないので
乳幼児同伴もOKの快福クラブを
検索で見付けて予約の電話をいただきました。
恥骨周辺に痛みがあるという事で
施術は里花先生にお任せし
私が子守りをしました。
「可愛い～～～～」
骨盤のゆがみの矯正や
恥骨のずれを調整して
自宅でできる骨盤体操を
お教えして終了としました。
2012年8月1日(水)
