お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。

多くの家庭で飾られる、「しめ縄飾り」

恥ずかしながら、あまり深く考えずにお正月なので・・・と

年末に購入して玄関に飾ってました。

昨年末にとても素敵なしめ縄飾りを頂いたことをきっかけに

ちょっとググってみました(*^_^*)

しめ飾りは、しめ縄に願いを込めて縁起物の飾りをつけたのが

始まりと言われているそうです。

また、一度家の中に入った神様が外へ出て行かないようにするための

物だとも言われています。

各地方や県によって、飾る期間や処分の方法も少し違いがあるようです。

九州地方は松の内が終わる頃、１月１５日には外して神社で行われる

どんど焼きに出して処分します。

どんど焼きは日曜日に行われることが多いようで、１５日とは限りませんね。

今年の我が家は、こんなに素敵なしめ飾りでした。

昨日、１月７日は七草でしたね。

七草は早春にいち早く芽吹くことから、邪気を払うと言われます。

そこで、無病息災を祈って七草粥を食べるようになりました。

お正月に負担をかけた胃腸にはぴったりですね！

ところで、七草言えますか？

　　芹【セリ】　薺【ナズナ】　菘【スズナ】　蘿蔔【スズシロ】　仏の座【ホトケノザ】

　　御形【ゴギョウ】　繁縷【ハコベラ】

我が家は糖質制限中につき七草粥ではなく、スープにしてみましたよ(*^_^*)

手前の器がスープです。

七草をきざんで胡麻油で炒めて、お水とコンソメもしくはシャンタンと

塩を少し入れて煮立て、豆腐をくずしながら加えて温めたら

溶き卵を流しいれて出来上がり！！

とっても優しい味でしたよ。

１０月７日に始めた院長のダイエットも２７日に２０日が経過しました。

今日は１０日ごとに測定している体重とお腹まわりのご報告(*^_^*)

１０月１７日・・・１０日後

　　　・体重　　マイナス１．３㎏

　　　・お腹まわり　マイナス１cm

１０月２７日　

　　　・体重　　マイナス１．１㎏

　　　・お腹まわり　マイナス０cm

開始から体重は合計マイナス２．４㎏です！　すごい効果です。

お腹周りの方はイマイチ効果が出てない感じですが、

院長いわく、柔らかくなってきてるとのこと。

ダイエットで始めた低糖質生活ですが、その他にもうれしい変化が！

院長は以前から耳鳴りがひどく、いろいろな施術も受けてきましたが

一向に快方へ向かわなかったのですが、低糖質生活を始めて

全然違ってきてるというのです＼(◎o◎)／！

院長の目標のウエストマイナス１０cmまで、低糖質料理を頑張るとしますか。

副院長です(*^_^*)

１０月７日から院長、ダイエット開始しました！

今話題の「ロカボダイエット」の本を購入して始めましたが

いろいろと調べていくうちに、「ケトジェニックダイエット」というものを知り

現在進行形です。

糖質制限をしながらも、お肉などで必要な栄養素はしっかり摂って

健康になる<低糖質・高タンパク質>の食事療法です。

ケトジェニックダイエットで得られる効果は、

※筋肉を落とさずに痩せる　　※肌の調子が良くなる　※集中力が増す　

※食後の眠気やイライラがなくなる　※貧血・冷え性の改善　※むくみの改善

※脂肪肝の改善　※高血圧の改善　※糖尿病の改善　※アトピー性皮膚炎の改善　

※うつ症状の改善　※花粉症の改善　※更年期の不調の改善　

※メタボリックシンドロームの改善・・・・・などなど

本やPCとにらめっこしながら、毎日頑張ってご飯作ってます！！！


献立やダイエットの経過は次回をお楽しみに(*^_^*)

副院長です！

今年の夏は暑かったので、ツルツルッと冷たいお素麺を

良く食べたんじゃないですか？

食べきれなかったお素麺が残っていませんか？

ちょっと変わった食べ方をしてみましたよ(*^_^*)

鶏の胸肉に下味をつけて、ポキポキと折ったお素麺を衣にして揚げました。

パン粉よりも油を吸わず、食感もよくて美味しかったですよ！