お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。

少しずつですが、寒さも緩む時間も増えてきましたね。

それでも、まだまだ肌寒い日にはホクホクとろ～～りの

かんたんポテトグラタンはいかがですか？

薄切りのジャガイモを軽く茹でておきます。

フライパンにバターを溶かして、薄切りの玉ねぎとベーコンをしんなり

するまで炒め軽く塩コショウします。

そこへ、小麦粉を振りいれて全体に良くからめます。

牛乳を少しずつ加えて、混ぜながらホワイトスースを作ります。

茹でておいたジャガイモを加え軽く混ぜ合わせたらグラタン皿へ。

ピザ用チーズとパン粉やパセリをお好みでかけてオーブンへ！

オーブントースターでも焼けますが、焦げやすいのではじめのうちは

アルミホイルをかぶせておくといいと思います。

ちなみに、この日の晩ごはんのメニューは

ポテトグラタン・明太子のパスタサラダ・ひじきの煮物・ほうれん草のおひたし

うどん、そば、ラーメンなど
麺類が大好きな私が
北九州で一押しのラーメン店は
小倉北区大畠の『一番星』です。

豚骨ラーメンなのに臭くなくて、
クリーミー＆濃厚スープです。
チャーシューは、他店の3倍くらいの厚みがあります。

麺の量も普通の1.2倍はあるので、大盛を注文する時は
ごはん物の注文は覚悟が必要です。

写真は「のせ飯・黒」、
角切りチャーシューがこれでもかというくらい乗っています。
これも美味しいですよ～。

他に「のせ飯・赤」というのがあって、
短冊切りの長芋と練梅と
海苔が乗っているものもあります。

『一番星』

【住所】小倉北区大畠２丁目４－４
（生鮮市場 ハイマート大畠店の前）

AM11:00〜PM15:00日曜営業 水曜定休

「今年の冬は寒いですね～」というのが合言葉のように交わされた冬から

少しずつですが春の足音が聞こえるようになりましたよ。

愛犬ビスコのお散歩コースの一つ「忠霊塔」では

いろんな種類の梅の花が咲き始めました。

梅の花の香りを感じながら、メジロが枝を飛び交う姿を見ていると

暖かな春も近くまでやってきているのを感じます。

お天気の良い日に春を感じに行ってみてくださいね！

※「忠霊塔」・・・北九州市小倉北区黒原１丁目３-１０

副院長の林里花です。

今年の目標の一つが「美文字」！！

さらさらっと、美しい字でハガキやお手紙を書けるようになりたい。

何年も前から頭の隅にあって、それでも忙しさとかなんとか自分に言い訳して

挑戦してなかったことを、今年こそはと目標に掲げていました。

そこで、TVでよく目にしていますよね　ユーキャン！

始めました「実用　ボールペン字講座」

目標学習期間　６か月

毎日、少しずつ空き時間を見つけて練習しています。

始めて間もないですが、字を書くときに意識するようになってきましたよ！

毎日、院の入り口に出すブラックボードに書く文字もなんとはなしに

変わってきている気がするのは私だけでしょうか？（笑）

①悲しみの数だけ優しくなれる

　
②苦しんだ数だけ強くなれる
　
③失敗の数だけ賢くなれる
　
④苦労の数だけ逞しくなれる
　
⑤覚悟した数だけ大きくなれる
　
⑥褒めた数だけ仲良くなれる
　
⑦喜ばせた数だけ幸せになれる
　
⑧涙を流した数だけ美しくなれる
　
⑨落ち込んだ数だけ人間らしくなれる
　
⑩立ち直った数だけ格好よくなれる
　
（2014/2/2林のブログより）
　
何となく、響く言葉です、今の自分に(^^)
　
　
おはようございます。
朝から天気が良くって気持ちいい北九州です。　
　
今日も笑顔でさっそうと闊歩！
人が好き自分も好きみんな大好き～
　
　
明るく優しく大らかに、心穏やかに生きる-☆