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体を温める食べ物の事を「陽性食品」と呼びます。

赤や黒いものに多いです。

また、北方で取れるものや地中に出来る根の物に多いのも特徴です。

天然塩　　　沢庵　　　明太　　　味噌　　　醤油　　　チーズ

塩辛　　　肉類　　　卵　　　魚介類　　　日本酒　　ネギ

玉葱　　　ニラ　　　にんにく　　　生姜　　　朝鮮人参

根野菜（人参、ゴボウ、蓮根、山芋など）

これらは体を温めるという事に関しては健康にいいですが、

コレステロールの多いものや酸性食品も含まれていますので偏るのは良くないです。

食べ物には陽性食品と陰性食品があります。

冷え性の方は基本的に陰性食品の取り過ぎに注意した方が良いです。

陰性食品は白いものや青いものに多いです。

代表的な食べ物を挙げてみます。

牛乳　　豆乳　　　白パン　　　酢　　　植物油　　　白砂糖

マヨネーズ　　　バター　　クリーム　　　コショウ　　　唐辛子

カレー　　　化学薬品　　　清涼飲料水　　　ビール　　　豆腐

ウィスキー　　　コーヒー　　　菓子類　　　ケーキ　　トマト

キューリ　　　ナス　　　サラダ　　　モラシ　　　レタス等の葉野菜

南方の果物

冷性の方は、これらの食べ物に偏った食生活は改めたほうが良いです。

最近、不調者さんの会話で

「あまり食べてないんですど太るんですよね」

「私って水を飲んでもも太るんです」

こんな訴えをされる方がいます。

そうなんです

その水に問題があるんです

夏なので冷たい水を飲みますよね。

この冷たい水をガブガブの飲むと体が冷えます。

人間はこの冷えから体を守る為にあるモノ着ます

そうです

脂肪という名前のシャツを身にまといます。

特に大切な内臓を守るためにお腹周りに脂肪を着けるのです。

体を冷えから守る生活については後日書きます。

たとえノンカロリーであっても冷たい飲み物の大量摂取は禁物です。

 

あなたは筋肉痛になった時にどうしていますか？

リセット療法では決して押したり揉んだり、叩いたりはしません。

 

その代わりに「撫でる」「触れる」「揺らす」という方法を使います。

 

これらの方法は筋肉にダメージを与えずにスムーズな老廃物の排泄を助けます。

 

また、冷やしたり湿布類を貼るといった事も勧めていません。

 

これらは動物や赤ちゃんが本能の部分で嫌がる事だからです。

 

サポーターやコルセット等の体を締め付ける道具も筋肉や関節の動きを制限したり、血液やリンパの流れを妨げるので勧めていません。

 

もちろん、それらをしないと痛くて動けない場合は例外ですが。

 

全ての考え方を「自然か不自然か」に判断基準をおいています。

 

この考え方こそが、人間の本来持っている動物としての本能を呼び覚まし、元気を取り戻すキッカケとなっているのです。

ひと言で腰痛と言っても原因は色々あります。

寝起きに痛い場合と夕方に痛い場合とでは原因が違います。

前屈して痛い腰痛と反って痛い腰痛でも施術の仕方が変ってきます。

・椎間板が狭いことが原因（腰椎椎間板ヘルニヤ）

・股関節のズレが原因

・筋肉の使い過ぎが原因

・筋肉を強く打った事が原因

・骨盤の歪みが原因

・腰椎のズレが原因

・仙骨の傾きが原因

・拮抗筋のアンバランスが原因

それぞれに合った的確な施術法が必要になってきます。

あなたの腰痛の原因は何でしょう？