脳と体の元気塾　IN　苅田公民館｜北九州の整体院の診療日記です。

脳と体の元気塾（全５回）を京都郡の苅田公民館で開催しました。

自宅で出来る整体ストレッチと明るく前向きに生きる脳トレについての講座です。

第一回目は自宅で出来るかんたんな骨盤調整法やゆがみの見つけ方。

骨盤を立てた正しい座り方ややってはいけない日常の姿勢などを講義ました。

二回目はうつ伏せで行う骨盤調整体操や起床時の腰痛予防体操。

立ってできる簡単な肩こりストレッチをお教えしました。

第三回目は６月１７日ですが、言葉と動作表情を使った

能力開発（脳トレ）を中心に講義する予定です。

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