背筋痛の痛みにお困りの方へ
このような症状でお悩みではありませんか？
- 長時間のデスクワークや座り仕事で、背中に違和感や痛みを感じることはありませんか？
- 朝起きた時に背中の張りや痛みを感じることはありませんか？
- 運動や日常の動作で背中に鋭い痛みが走ることはありませんか？
- 立っている時や歩いている時に背中が疲れやすくなることはありませんか？
これらの症状は、日常生活の中での姿勢や動作が原因となることが多いです。当院では、背筋痛の原因を根本から改善するためのアプローチを行っています。
正しい座り方のポイント
- 背筋を伸ばす：椅子に深く腰掛け、背中をしっかりと背もたれに付けるようにしましょう。
- 足の位置：足の裏を床にしっかりとつけ、膝を直角に曲げることが大切です。
- パソコンの位置：モニターの高さを目の高さに合わせ、首を前に突き出さないように注意しましょう。
- 定期的な休憩：長時間同じ姿勢で座り続けるのではなく、30分ごとに立ち上がって軽いストレッチを行いましょう。
その他の注意点
- 適度な運動：背中の筋肉を鍛えるために、軽い運動やストレッチを日常的に取り入れましょう。
- 適切な睡眠環境：柔らかすぎるマットレスや枕は背中に負担をかけることがあります。適度な硬さのものを選びましょう。
- ストレス管理：ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、背中の痛みを悪化させることがあります。リラックスする時間を作ることも大切です。
当院のアプローチ
当院では、患者様一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。以下の調整を行うことで、背中の痛みを根本から解消します。
- 背骨 1本1本の硬さの調整：背骨の硬さを均一に整え、自然なカーブを取り戻します。
- 肋骨の向きや傾きの調整：肋骨の位置を正し、呼吸を楽にします。
- 肩甲骨周りの調整：肩甲骨周りを緩め、可動域を広げることで、肩の動きをスムーズにします。
- 鎖骨の下の張りの調整：鎖骨の下の筋肉をほぐし、肩や首の緊張を緩和します。
からだ快福クラブ北九州の想い
あなたの痛みを何とかするために全力を尽くします。
あなたの関節や筋肉の訴えに耳をすませて聴く。
そんな施術です。
ぜひ一度、北九州市小倉北区の整体院「からだ快福クラブ北九州」へお越しください。専門のスタッフが、あなたの健康をサポートいたします。
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