かかとの痛みでお悩みの方へ

からだ快福クラブ北九州の整体アプローチ

かかとの痛み、特に足底筋膜炎や踵骨棘（しょうこつきょく）などは、多くの方が日常生活で悩む問題です。当院では、痛みの原因を徹底的に調査し、根本的な解決を目指します。

かかとの痛みの原因とは？

かかとの痛みは、多くの場合、以下のような原因から発生します：

足底筋膜の炎症：長時間の立ち仕事や歩行による負担。
踵骨棘：かかとの骨にできる突起が神経や筋肉に圧迫をかける。
足のアーチの崩れ：足のアーチが崩れることで、かかとへの負担が増加。
姿勢の問題：歩き方や立ち方が悪いことで、かかとに過剰なストレスがかかる。

当院の施術方針

からだ快福クラブ北九州では、痛みのある部位だけでなく、全身のバランスを整えることを重視しています。具体的には以下のような施術を行います：

足のアーチ機能の回復
- テーピング法：特別なテーピング技術を使用して、足のアーチをサポートし、足底筋膜の負担を軽減します。
- 専用エクササイズ：足の筋肉を強化し、アーチを再構築するためのエクササイズを指導します。例えば、タオルを使った足指のトレーニングなどです。
- 靴の選び方指導：適切な靴の選び方やインソールの使用方法についてアドバイスします。これにより、日常生活での足の負担を減らします。
骨盤と脊椎の調整
- 骨盤矯正：骨盤の前後の傾きを矯正することで、全身のバランスを整えます。特に、骨盤の前傾が原因で足に負担がかかっている場合に有効です。
- 脊椎調整：脊椎のゆがみを正し、神経の働きを正常に戻します。これにより、全身の血流とリンパの流れを改善します。
- ストレッチ施術：骨盤や脊椎に関連する筋肉をストレッチし、柔軟性を高めることで、全身の動きやすさを向上させます。
かかとのポイント施術
- 超音波療法：超音波を使用して、痛みのある部位の炎症を和らげます。これにより、深部の筋肉や組織に対する治療が可能になります。
- 局所的なマッサージ：かかと周辺の筋肉や腱をほぐし、血流を促進します。特に、足底筋膜の硬さを緩和するために効果的です。
- 関節調整：かかと周辺の関節の動きを改善し、痛みの原因となる部分を解消します。具体的には、足首の関節を調整し、自然な動きを取り戻します。
歩行指導とセルフケア
- 正しい歩行方法：つま先や足全体での着地を推奨し、かかとへの負担を減らす歩行方法を指導します。これにより、再発のリスクを減らします。
- ストレッチとエクササイズ：自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズを指導します。例えば、ふくらはぎのストレッチや足底筋膜のストレッチなどです。
- 日常生活での注意点：日常生活で気をつけるべき点や、痛みを避けるための工夫についてアドバイスします。例えば、長時間立ち続けることを避ける方法や、休憩の取り方などです。

施術の流れ

カウンセリング
- 詳細な問診：痛みの強さ、発生時期、具体的な症状、生活習慣などについて詳しく伺います。これにより、痛みの原因や生活習慣の改善点を特定します。
- 既往歴の確認：過去の怪我や病歴、現在の健康状態を確認します。
- 目標設定：患者様と一緒に治療の目標を設定します。痛みの軽減だけでなく、生活の質の向上を目指します。
検査と評価
- 視診と触診：かかとや足全体の状態を視覚的に確認し、触診で痛みのある部位や硬さをチェックします。
- 足の動きの確認：歩行や足の動き方を観察し、異常がないかを確認します。
- 姿勢分析：立ち姿や歩行姿勢を分析し、かかとへの負担がかかる原因を特定します。
- 他の関節のチェック：かかとだけでなく、骨盤や脊椎、膝などの他の関節もチェックし、全身のバランスを評価します。
施術プランの作成
- 個別プランの提案：患者様一人ひとりに合わせた施術プランを作成します。痛みの原因や症状に応じて、最適な施術方法を提案します。
- 治療期間の見積もり：どれくらいの期間で改善が見込めるか、治療回数や頻度を説明します。
- セルフケアのアドバイス：自宅でできるストレッチやエクササイズの方法も提案します。
施術
- 筋膜リリース：硬くなった筋膜を解放し、血流を改善します。
- 関節調整：骨盤や脊椎の歪みを矯正し、全身のバランスを整えます。
- 痛みのある部位への施術：かかとの痛みの原因となっている部位に対して、痛みを軽減するための施術を行います。
- トータルケア：全身のバランスを整えるために、他の関節や筋肉もケアします。
アフターケア
- セルフストレッチ指導：自宅で行える簡単なストレッチやエクササイズを指導します。
- 歩行指導：正しい歩行方法を指導し、再発を防ぎます。
- 定期フォローアップ：施術後の経過を確認するためのフォローアップを行います。必要に応じて追加の施術を提案します。