認知症予防に対して整体ができること
1. 認知症予防とは？
認知症は、記憶力や判断力の低下など、日常生活に支障をきたす状態を指します。その予防には、脳の健康を維持し、全身の血流を良好に保つことが重要です。整体施術は、身体のバランスを整え、血行を促進することで、脳の健康維持に寄与します。
2. 当院の整体施術の特徴
からだ快福クラブ北九州では、痛みのない整体施術を提供し、以下のような方法で認知症予防をサポートします。
- 全身の血行促進: 骨盤や背骨の調整を行うことで、全身の血流が改善され、脳への酸素供給が向上します。
- 姿勢改善: 正しい姿勢を指導し、脳の働きをサポートします。特に、歩行時のつま先着地を推奨し、脳の活性化を図ります。
- 頭蓋骨調整: 頭蓋骨の調整を行い、脳脊髄液の流れを改善することで、脳の健康をサポートします。
- リラックス効果: ストレスの軽減を図り、リラックス状態を促進することで、脳の健康を保ちます。
3. 認知症予防のためのセルフケア
整体施術に加えて、自宅でできるセルフケアも重要です。
- 適度な運動: 定期的な散歩や軽い体操で血行を促進します。特に、未舗装の道（砂利道や草地など）を歩くことで足裏の刺激が脳に良い影響を与えます。また、蹲踞（そんきょ）の姿勢を練習することも推奨します。
- 食事の見直し: 脳に良いとされる食材を積極的に取り入れるだけでなく、食事の際にはより咀嚼をすることを心がけます。咀嚼を増やすことで、脳への刺激が増え、健康維持に役立ちます。
- 十分な睡眠: 質の良い睡眠を確保することで、脳の休息と回復を促進します。アロマを取り入れた寝室環境を整え、リラックスして眠れるようにすることが大切です。
4. 認知症予防は早めに始めましょう
認知症予防は、40代や50代から始めても決して遅すぎることはありません。早めの対策が将来の健康に大きな影響を与えます。整体施術を通じて、日常生活の中で脳の健康を維持し、認知症の予防をサポートします。
5. 当院の施術方針
からだ快福クラブ北九州では、痛みのない施術を基本とし、問題のある関節をピンポイントで調整します。施術中に感じる痛みは心地よいものであり、効果的な施術の一部として捉えています。
6. お問い合わせ・ご予約
ご予約はお電話または当院のウェブサイトから承ります。また、LINEでの継続サポートも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
からだ快福クラブ北九州で
認知認知症予防を始めましょう症予防には早めの対策が肝心です。当院の整体施術で、健康な脳と身体を手に入れましょう。ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
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