呼吸が浅い、呼吸がしづらいと感じることは多くの人々に共通する問題です。このような状態が続くと、体全体の酸素供給が不十分になり、疲労感や集中力の低下を引き起こすことがあります。からだ快福クラブ北九州では、呼吸の問題を解消するための整体施術を提供しています。

呼吸がしづらい原因

呼吸が浅くなる原因は様々です。以下にいくつかの主要な原因を挙げます：

1. 姿勢の悪さ:
   • 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や前かがみの姿勢が習慣化していると、胸郭が圧迫されて呼吸が浅くなります。
2. ストレス:
   • 精神的なストレスや緊張が続くと、自律神経のバランスが乱れ、呼吸が浅くなることがあります。
3. 筋肉の緊張:
   • 肩や首の筋肉が緊張していると、呼吸をするための胸郭や横隔膜の動きが制限されます。
4. 健康状態:
   • アレルギーや喘息、その他の呼吸器疾患が原因で呼吸が浅くなることもあります。

からだ快福クラブ北九州の整体施術

当院では、呼吸の問題を改善するために以下の施術を行っています：

1. 姿勢調整:
   • 骨盤の歪みや背骨のズレを調整することで、正しい姿勢を取り戻し、胸郭の圧迫を解消します。
2. 胸郭の解放:
   • 上部胸椎の硬さを緩める施術を行い、胸郭の動きを改善します。これにより、深い呼吸がしやすくなります。
3. 筋肉の緊張緩和:
   • 肩や首の筋肉の緊張を緩和することで、呼吸に必要な筋肉の動きをサポートします。
4. 自律神経の調整:
   • 自律神経のバランスを整える施術を行い、ストレスや緊張を軽減します。

自宅でできるセルフケア

当院では、施術に加えてご自宅でできるセルフケアも指導しています：

1. 呼吸法の練習:
   • 深呼吸を意識した呼吸法を習得することで、日常的に深い呼吸を心がけることができます。
2. ストレッチ:
   • 肩や胸の筋肉をほぐすストレッチを行うことで、呼吸がしやすくなります。
3. 姿勢の改善:
   • 正しい姿勢を保つためのエクササイズを実践し、猫背や前かがみの姿勢を改善します。

からだ快福クラブ北九州では、一人ひとりの症状に合わせた施術とセルフケアの指導を行っています。呼吸の問題でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。お電話またはウェブサイトからご予約いただけます。

 

以下のページもご参考にされて下さい。

頭痛を伴う肩こりと骨盤・肩甲骨の関係と施術法について

慢性肩こりにお悩みの方へ

首から肩の力が抜けないあなたへ

慢性疲労にお悩みの方へ