院長のダイエット開始です！！｜お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。

副院長です(*^_^*)

１０月７日から院長、ダイエット開始しました！

今話題の「ロカボダイエット」の本を購入して始めましたが

いろいろと調べていくうちに、「ケトジェニックダイエット」というものを知り

現在進行形です。

糖質制限をしながらも、お肉などで必要な栄養素はしっかり摂って

健康になる<低糖質・高タンパク質>の食事療法です。

ケトジェニックダイエットで得られる効果は、

※筋肉を落とさずに痩せる　　※肌の調子が良くなる　※集中力が増す　

※食後の眠気やイライラがなくなる　※貧血・冷え性の改善　※むくみの改善

※脂肪肝の改善　※高血圧の改善　※糖尿病の改善　※アトピー性皮膚炎の改善　

※うつ症状の改善　※花粉症の改善　※更年期の不調の改善　

※メタボリックシンドロームの改善・・・・・などなど

本やPCとにらめっこしながら、毎日頑張ってご飯作ってます！！！


献立やダイエットの経過は次回をお楽しみに(*^_^*)