北九州の小倉北区の整体院。無痛リセット整体でお客様の痛みを改善します。
現代の働き方では、多くの方が長時間にわたりデスクワークを行っています。
これにより、肩や首に痛みや違和感を感じる方が増えています。
このブログでは、その原因を詳しく説明し、
からだ快福クラブ北九州で行っている具体的な整体アプローチについてお伝えします。
長時間のデスクワークは、以下のような要因で肩や首に大きな負担をかけます。
1. 同じ姿勢が続くこと
デスクワークをしていると、どうしても同じ姿勢が続いてしまいます。特にパソコンの画面を長時間見ていると、首が前に突き出た姿勢になりやすく、この状態が続くと首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。この緊張が長く続くと、筋肉が硬くなり、痛みが生じるのです。
2. 不自然な姿勢の固定化
多くの方は、デスクワーク中に無意識に猫背になったり、肩をすくめたりしています。この不自然な姿勢が長時間続くと、肩や首の筋肉に負担がかかり、その結果、痛みやこりが生じます。また、姿勢が悪いと血液の流れも悪くなり、酸素や栄養が十分に供給されず、筋肉が疲れやすくなります。
3. 目の疲れが肩や首に影響を与える
パソコン作業をしていると、目が疲れてきます。目の疲れは、頭や首の筋肉に影響を与え、それが肩や首の痛みにつながることがあります。また、目が疲れると姿勢も崩れやすく、悪循環が生じることもあります。
当院では、長時間のデスクワークによる肩や首の痛みを根本から解消するために、次のようなアプローチを行っています。
1. 姿勢のチェックと改善
まず、患者さんの姿勢を詳しくチェックします。デスクワークによる痛みの多くは、悪い姿勢が原因ですので、まずは正しい姿勢を取り戻すことが重要です。正しい姿勢とは、耳、肩、腰が一直線になるような姿勢です。特に、背中の上部の胸椎や肩甲骨周辺の関節を柔らかくすることで、自然に良い姿勢を維持できるようになります。
具体的な施術方法
2. 筋肉の緩和とリラックス
肩や首の痛みを引き起こしている筋肉を丁寧にほぐします。筋肉が緊張している部分をしっかりと確認し、その部分を重点的に緩めていきます。肩甲骨の周りを特にしっかりとほぐすことで、肩の可動域が広がり、肩こりや首の痛みが軽減されます。
具体的な施術方法
3. 自宅でできるセルフケアの指導
施術だけでなく、自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えします。これにより、日常生活での負担を軽減し、施術の効果を持続させることができます。具体的なセルフケアの方法については、一人一人にあったセルフケアの方法や体操を個別に指導しています。
4. 定期的なメンテナンスの提案
長時間のデスクワークを続ける方には、痛みが軽減した後も定期的な整体の施術をおすすめします。これにより、再び痛みが出るのを防ぎ、健康な状態を維持できます。
肩や首の痛みは、放置しておくと慢性的な問題に発展することが多いです。からだ快福クラブ北九州では、痛みを根本から改善し、再発を防ぐための整体施術を提供しています。デスクワークで肩や首に痛みを感じたら、早めのケアが大切です。お気軽にご相談ください。健康的な生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
2024年8月28日(水)
背中の痛みは、多くの人が経験する一般的な問題です。
特に慢性的な背中の痛みは、
日常生活に大きな支障をきたし、
仕事や趣味に影響を与えることがあります。
このような痛みを和らげるために、
整体がどのように役立つのかをご紹介します。
まず、慢性的な背中の痛みの原因は多岐にわたります。
姿勢の悪さや運動不足、筋肉の緊張、
骨格の歪みなどが考えられます。
これらの要因が複雑に絡み合い、
痛みを引き起こすのです。
整体では、これらの原因を総合的に評価し、
最適な治療法を提供します。
整体の基本的なアプローチは、
骨格と筋肉のバランスを整えることです。
具体的には、脊椎の調整や
筋肉の緊張をほぐすことが含まれます。
脊椎の調整は、特に背中の痛みの改善に効果的です。
脊椎の歪みを整えることで、
神経の圧迫が緩和され、痛みが軽減されます。
また、筋肉の緊張をほぐすことも重要です。
背中の筋肉が緊張していると、
血行が悪くなり、痛みが悪化します。
整体では、マッサージやストレッチを通じて
筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。
これにより、痛みが軽減され、
筋肉の柔軟性が向上します。
次に、姿勢の改善も背中の痛みを和らげるためには重要です。
多くの人は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、
姿勢が悪くなりがちです。
整体では、正しい姿勢を維持するためのアドバイスや、
姿勢改善のためのエクササイズを指導します。
正しい姿勢を保つことで、
背中への負担が軽減され、痛みの予防にもつながります。
さらに、整体では、日常生活でのセルフケアの方法も提供します。
例えば、背中の痛みを和らげるための
簡単なストレッチやエクササイズ、リラックス法などを教えます。
これにより、患者自身が自宅でも痛みのケアを行うことができ、
整体の効果を長持ちさせることができます。
整体の施術は、個々の患者の症状や
体の状態に合わせてカスタマイズされます。
そのため、初回のカウンセリングで詳しい症状を聞き、
最適な治療計画を立てます。
施術中は、痛みを感じないように配慮しながら行われるため、
安心して受けることができます。
実際に整体を受けた多くの患者さんからは、
背中の痛みが和らぎ、生活の質が向上したとの声が寄せられています。
定期的な整体の施術を受けることで、
痛みの再発を防ぎ、健康な背中を維持することができます。
まとめると、整体は慢性的な背中の痛みを
和らげるために非常に効果的な方法です。
脊椎の調整、筋肉の緊張の緩和、姿勢の改善、
そしてセルフケアの指導など、多角的なアプローチで痛みを軽減します。
背中の痛みでお悩みの方は、ぜひ整体を試してみてください。
プロフェッショナルな施術と適切なケアで、
痛みのない快適な生活を取り戻すことができるでしょう。
整体による慢性的な背中の痛みの緩和を通じて、
より健康で充実した日常を送るための一歩を踏み出しましょう。
2024年7月17日(水)
2024年7月13日(土)
背中（肩甲骨の内側）が疼くように痛い。
顔を上に向けると右肩と腕が痛い。
小倉在住の腕のいい？女性整体師を施術しました。
（からだ快福クラブ副院長＝私の妻です：笑）
年末の大掃除と年賀状書きで
首、肩、腕を痛めたようです。
元旦の夕方と翌日の2回施術しました。
首を上に曲げると痛みが増します。
頚椎椎間板ヘルニアの方によく見られる症状です。
右肩は横に挙げる（側方挙上）で痛みが出ます。
座位及び仰向けの検査で背骨の上の方（胸椎１～３番）が
固くて動きが悪く、押すと痛みが出ます。
後頭骨で機能調整をしたあと、仙骨と骨盤の調整をしました。
仙骨の尾骨部分が左に曲がり、仙腸関節も硬かったです。
その後、腰仙関節から胸椎１番まで
背骨を一本一本弛めました。
ここまでで、随分と楽になったようです。
次に肩甲骨と肋骨の間を緩めましたが
ここもガチガチに凝っていました。
ここで立ってもらい再検査しましたが、
まだ顔を上に向けると痛みはあります。
最後に頚椎の椎間板を広げる手法を行い終了としました。
翌日の朝は上を向いても殆んど痛みが出ないとのことでした。
パーフェクト整体ではその場で痛みの緩和は少なくても
翌日に嘘のように回復している事はよくある話です。
2日目の施術は肩甲骨の可動を更に広げました。
そのあと首の筋肉（斜角筋）を一本一本弛めました。
最後に残った違和感のある場所の肋骨（1番、2番）を
角度を意識しながら調整しました。
これが決定打となり首を思い切り曲げても大丈夫となりました。
（心の中でガッツポーズ！自分に拍手しました！パチッ、パチッ、パチッ）
何度も何度も首を曲げて痛みの確認を行っていましたが
動きすぎや確認のし過ぎには注意するとうに指導しました。
何とか院長の面目が保てて良かったです。
今年の初施術の報告でした。
【北九州市小倉北区の整体】背中が痛いのマッサージ師も通うからだ快福クラブ
北九州市小倉北区黒住町２３－１１（城野団地信号徒歩３０秒）
TEL：093-941-1101
・【完全予約制】新規の方１日３名までとさせていただきます。
・「ホームページを見て…」とお気軽にお電話ください。
2013年1月3日(木)
小倉北区のカレーハウスCoCo壱番屋○○店に勤務のTさんの症例です。
週末に門司港のイタリアンレストランで彼女との
デートがあるので何とかしてほしいとのことでした。
主訴は背中の痛みです。
体をひねるとちょうど肩甲骨の
内側にズキッとする痛みが走ります。
肉厚の背中なので立った状態では
わかりませんでしたが、うつ伏せの触診で
胸椎4番・5番の動きが悪かったです。
朝起きる時の腰の痛みも訴えられていました。
骨盤にゆがみがあり、左側の仙腸関節の
動きが悪く、これが特に朝の痛みに原因していると考えられました。
また、首にはむくみがありややストレートネック気味でした。
首の生理湾曲がない事も背中の痛みに
関係していると考えられましたので
骨盤矯正のあとに頚椎を緩めてから
背骨の調整に進みました。
パーフェクト整体で胸椎一本一本を
緩めて８割の痛みが無くなりました。
筋肉にアプローチするMMC法で痛みはさらに１割軽減。
最後の１割は回復整体の運動制限法でとる事ができました。
来院時には大きく深呼吸するだけでも
背中の痛みがでていたので少し驚かれていました。
私も会心の施術結果にほころんだ顔が
元に戻らにほど嬉しかったです。
【北九州市小倉の整体】からだ快福クラブ北九州
北九州市小倉北区黒住町２３－１１（城野団地信号徒歩３０秒）
TEL：093-941-1101
・【完全予約制】新規の方１日３名までとさせていただきます。
・「ホームページを見て…」とお気軽にお電話ください。
2012年12月14日(金)
