慢性肩こりを改善するために｜北九州の小倉北区の整体院。無痛リセット整体でお客様の痛みを改善します。

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慢性肩こりを改善するために

慢性肩こりを改善するためには、

まず姿勢の見直しが重要です。

特にスマホやパソコンの使用時、

無意識のうちに猫背になることが多いので、

意識的に背筋を伸ばし、

肩をリラックスさせましょう。

定期的なストレッチや体操も効果的です。

肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、

血行が改善し、コリが軽減されます。

また、長時間同じ姿勢を避け、

適度な運動を取り入れることも重要です。

日常生活の中で姿勢を意識し、

こまめに体を動かすことで、

慢性的な肩こりを予防し、

改善につなげることができます。

2024年12月4日(水)